Under helgen så har det varit ganska lugnt! Lördags var ju min äta vad jag vill dag, kändes typ som jag gick upp alla kilon igen efter den dagen haha, dock gjorde jag inte det. puuuh! Smarrigt värre iaf, åt och åt och åt. Har hittat en massa nya recept som jag får äta nu så känns roligare med dieten. 

 

Dagens frukost: Omelett, keso + kanel & kopp te.

Dagens lilla lunch: Broccolisoppa

Dagens middag: Kycklingfiléer + en massa grönsallad.

 

Dagens träning: 40 min styrka + 30 minuters konditionsträning. Personliga tränaren jag träffade sa att jag tränade musklerna fel och alldeles för mycket. Jag har alltid tränat alla muskler varje dag istället för att dela upp dom under olika dagar. Jag har vetat om hela tiden att det inte är bra för kroppen men har liksom inbillat mig att det ger snabbare resultat vilket det tydligen absolut inte gör. Var skönt att få lite professionell hjälp ang träningen. Skulle verkligen vilja börja träna med honom under en period men det kostar skjortan!! inte en chans att jag kommer ha råd med det..