Igår bestämde jag mig för att komma i form igen, har varit så jäkla lat ända sedan San Diego resan. Innan SD så tränade jag varje dag, åt hyfsat nyttigt. Efter resan började jag äta mer och mer onyttigt, tränat nästan inget alls. Min stora skräck jag hade innan jag flyttade till USA var att bli en lat och tjock amerikanare hahah, så nu måste jag ta tag i det här.. bara så jäkla svårt att hitta motivationen att träna och äta nyttigt när man har legat på latsidan i en månad. 

 

Grönsaker: Spenat, Broccoli, Blomkål, Sparris, Ärtor, Haricot verts  mm.

 

Jag får alltså inte äta några möjlkprodukter, vita kolhydrater, inge frukt eller något.. Kändes ganska jobbigt när jag läste i och med att jag älskar ost och frukot och sånt. Men nu efter 4 mål sedan igår morse så känns det faktiskt inte så jobbigt. Man känner sig fräschare genom att inte äta så mycket onyttigt. På det här sättet så kanske jag också kommer igång med att äta riktig frukost på morgonen, i vanliga fall så fuskar jag alltid med frukost. Vilket inte är så bra om du ska träna och greja. 

 

Så nu börjar jag med en period på 30 dagar. Bara äta vad det står i dokumentet jag fick via Food Factor, 30 minuters styrketräning varje dag samt 1 timmes konditionsträning varje dag. Min konditionsträning kommer bestå av powerwalk, hike samt kanske liiiiiite springning haha...antagligen inte springa men man kan ju hoppas att jag gör det någon gång. 

 

Jag skrev upp min vikt igår och tog före/efter bilder. Ska bli spännande att se vad som kan hända under 30 dagar om man följer reglerna haha.

 

Det som känns skönt är att jag inte är ensam i den här utmaningen haha, just nu är det ca 250 andra människor som kör samma sak. Wish me luck!